Inner Architecture Series
Cycle Compass
Training, Energie(n) und Wohlbefinden im Einklang mit deinem Zyklus
Trainings- und Ernährungspläne sind meist linear gedacht:
Ständige Progression, immer Vollgas, jede Woche gleich. Doch dein Körper funktioniert anders, er folgt einem zyklischen Rhythmus - Und genau darin liegt seine Intelligenz.
In jedem Zyklus verändern sich deine Hormone, deine Energie und dein Nervensystem. Mit Cycle Compass lernst du im Takt deines Körpers zu schwingen. Es gibt Phasen, in denen du wachsen, Leistung aufbauen und dich leichter ausdrücken kannst und Phasen, in denen du regenerierst, loslässt und dich neu sammelst.
Der Cycle Compass kombiniert ein klares, wissenschaftliches Fundament mit der spirituellen Sprache deines Zyklus.
Ziel ist nicht Perfektion, sondern Bewusstsein, Vertrauen und zyklische Intelligenz. Dein Körper weiß, wann Kraft entsteht und wann Balance gebraucht wird. Ich helfe dir dabei, besser zuzuhören, zu führen und zu fließen.
Wer dich durch deinen Zyklus begleitet
Ich bin Tim. Seit vielen Jahren lerne ich über Hormone, Training und Gesundheit. Zunächst sehr lange auf wissenschaftlicher Ebene. Und später, auch um mich selbst besser kennenzulernen, auf spiritueller Ebene.
Ich bin Sportwissenschaftler M.A. und Yogalehrer mit Ausbildung im spirituellen Yogazentrum Rishikesh. Und in meiner Arbeit als Gesundheitsberater wurde mir klar: Der Zyklus der Frau wird viel zu selten beachtet. Trainingspläne sind zu oft starr. Mir wurde vertraut und ich habe jahrelang mein Bestes gegeben um Pläne zu erstellen, die sich gut anfühlen.
Ich trage manchmal unfassbar viel in mir. Gefühle, Wissen, Drang, viel männliche und weibliche Energie. Ich möchte ein wenig davon teilen.
Deshalb habe ich mein Wissen und mein Gefühl zu dem zusammengeführt, was wirklich funktioniert. Für dich, wenn du deinen Zyklus deutlich spürst und dich nicht mehr selbst ignorieren willst. Und damit dein Training, deine Ernährung und dein Körper wirklich im Einklang miteinander sind.
Was diesen Prozess besonders macht
Der Cycle Compass ist ein Prozess, der sich mit dir bewegt.
Über zwei vollständige Zyklen bekommst du ein Gefühl dafür, wie dein Körper wirklich funktioniert und wie leicht Training, Ernährung und Energiearbeit werden, wenn du sie an deinen hormonellen und energetischen Verlauf anpasst.
Während zwei Zyklen lernst du besser zu verstehen:
-
Training → Welche Bewegung dir in jeder Phase gut tut
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Ernährung → Welche Nahrung dich durch die Phasen trägt
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Spiritualität → Was du tun kannst, um deine Energie(n) zu nutzen
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Hormone→ Wie dein zyklischer Körper wirklich funktioniert
So entsteht ein Zugang zu deinem Körper, der nicht nur logisch ist, sondern spürbar: Du lernst nicht „etwas über den Zyklus“, sondern du fühlst, wie du mit ihm schwingen kannst.
Dein Weg mit dem Cycle Compass
1. Die Intelligenz deines Körpers - Hormonelle Gamechanger
Zunächst verstehst du, was wirklich in deinem Körper passiert. Und, wie du die hormonellen Veränderungen nutzt, um nicht gegen deinen Körper zu kämpfen, sondern mit ihm zu fließen.
2. Die Sprache deines Zyklus - Ein spiritueller Blick
Dann beantworten wir die Frage, was diese körperlichen Veränderungen auf energetischen Ebene mit dir machen und wie du die Energie freier und echter fließen lässt.
3. Nahrung, die dich trägt
Du lernst mit handfesten Tipps, welche Nährstoffe und Lebensmittel dich in jeder Phase tragen, stärken und in den richtigen Momenten entlasten.
4. Bewegung im Fluss
Dann beantworten wir die Frage, welche Art von Training und Bewegung dir jetzt gut tut. Wann kannst du pushen und dich weiterentwickeln, wann bewegst du dich um dich zu halten.
5. Rituale der Phasen
Für jede Phase gibt es kleine und große Rituale, die dich näher zu dir bringen und dir helfen alles in dein Bewusstsein übergehen zu lassen.
Deine Erlebnisse
Spürbar weniger PMS
& Zyklusbeschwerden
Training, das sich
endlich richtig anfühlt
Zyklische Intelligenz
& Körperbewusstsein
Innere Ruhe &
klarer Energiefluss
Beginne deinen Weg im Rhythmus deines Zyklus
Cycle Compass ist ein Prozess der dich trägt und deine Energie strahlen lässt - innen wie außen.
Wenn du nicht länger gegen deinen Körper kämpfen, sondern mit ihm fließen möchtest, begleitet dich der Cycle Compass durch zwei volle Zyklen voller Klarheit, Energie und Verbindung.
In deinem Tempo, in deiner Balance, mit Raum für Wachstum und Ruhe.
Dein Rhythmus verdient Raum.
Cycle Compass
Training, Energie(n) und Wohlbefinden
im Einklang mit deinem Zyklus
Der komplette 2-Zyklen Prozess mit allen Kapiteln, Praxisübungen und Journaling-Tools. Für deinen Körper im Einklang.
49 €
Guided Edition
Dein Prozess plus eine persönliche 1:1-Beratung mit mir zu Beginn, um deine Reise noch persönlicher gestalten zu können.
129 €
Cycle Compass
Training, Energie(n) und Wohlbefinden im Einklang mit deinem Zyklus
Testimonials
Moling Z., 25
„Ich habe gelernt, meinem Körper zuzuhören und mich nicht zu überfordern. Es hat so viel Druck rausgenommen. Es hat sich wirklich nicht wie ein stupider Plan angefühlt“
Katrin K., 29
„Es war so schön mit dem Cycle Compass zu arbeiten. Ich fühle mich innerlich viel leichter und mein Training ist überhaupt nicht mehr erzwungen. “
Flora V., 28
„Es ist mir immer sehr schwer gefallen auf meine Bedürfnisse zu hören. Das hat sich deutlich verändert. Ich nehme mich ernster und so geht alles irgendwie leichter “
Lea H., 29
„Ich mag besonders, dass der Prozess nicht einfach vorbei ist. Ich kann jederzeit zu den Tipps und Ritualen zurückkommen, das gibt mir viel Halt.“
Hetti H., 24
„Ich hab den Cycle Compass wegen viel PMS und Unruhe gemacht. Besonders die Ernährungstipps habe ich deutlich gespürt. Es hat sich echt etwas verändert“
Bleib im Rhythmus
Trage dich ein, wenn du sanfte Impulse, zyklisches Wissen und kleine Hinweise für Training, Energie und Wohlbefinden erhalten möchtest.
