Deine 60-Tage Body, Mind & Nutrition
TRANSFORMATION
Die Inhalte
Mit Wissenschaft, Profisport Erfahrung und Leidenschaft zu deinen Zielen
Mindset-Coaching
in gesundes Mindset schafft Ausgeglichenheit und ist die Grundlage für jegliche Handlungen und Routinen in deinem Leben:
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Mentale Stärke
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Stressbewältigung
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Zeitmanagement
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Klarer Fokus
Körper- & Bewegung
Du wirst ein umfangreiches Verständnis für deinen Körper, Sport und Bewegung bekommen. Werde dein eigener Personal-Trainer:
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Anatomie und Physiologie
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Bewegungslehre
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Trainingslehre
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Sportpraxis
Ernährung
Auch hier steht die Aneignung von Wissen im Vordergrund. Was ist zu welchem Zeitpunkt gut für meinen Körper und wie integriere ich die richtige Ernährung in meinen Alltag? Intuitives Essen und auch Genuss spielen hier eine wichtige Rolle.
Live-Calls
In den wöchentlichen Video-Calls werde ich wertvolles Wissen vermitteln, sowie sämtliche Fragen beantworten. Durch die kleine Gruppe schaffen wir eine angenehme und produktive Lernatmosphäre, von der alle Teilnehmer profitieren.
Workbook
Die gesamte Transformation über wird dich ein Workbook begleiten, in dem du sämtliche Inhalte nochmal nachlesen kannst. Außerdem wirst du hier Ziele festhalten und "Hausaufgaben" bearbeiten.
1:1 Betreuung
Individualität und Zufriedenheit stehen bei mir an erster Stelle. Die gesamte Transformation über werde ich dir daher persönlich für Hilfe und Fragen per WhatsApp, Video-Call oder telefonisch zur Verfügung stehen.
Die Ergebnisse
Was du nach 60 Tagen erwarten kannst
Mentale Stärke
Entwicklung von mehr Fokus und Selbstdisziplin.
Stressresistenz
Bessere Bewältigung von stressigen Situationen im Alltag.
Körperbewusstsein
Tiefes Verständnis für den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse.
Ernährungswissen
Einblick in die Bedeutung von Nährstoffen und deren Auswirkung auf den Körper.
Gesunde Routinen
Etablierung nachhaltiger Gewohnheiten für Körper, Geist und Ernährung.
Balance zwischen Körper und Geist
Erlernen von Techniken, die für mentale und physische Gesundheit sorgen.
Selbstbewusstsein
Stärkung der Selbstwirksamkeit und Überwindung von Ängsten.
Zeitmanagement
Effektive Priorisierung und Planung von Aufgaben.
Erhöhte Energie
Mehr Vitalität und Durchhaltevermögen im Alltag.
Langfristige Zielerreichung
Nachhaltige Erfolge durch die Integration von Mind, Body und Nutrition.